Programme
La force athlétique, sport de force issu de l'haltérophilie et de la musculation dont elle reprend les mouvements de base qui ont donné lieu à des compétitions à partir des années 1970.
La force athlétique consiste à réaliser le meilleur total de poids sur 3 mouvements le soulevé de terre, le squat, et le développé couché.
Sur ce programme, tu auras toutes les séances que tu devras effectuer. Le nombre que tu devras faire, avec le détail de chaque exercice et de ses mouvements.
Suite à ceci, je propose donc à ta disposition, un programme qui pourra t’aider à atteindre tes objectifs de force !
Programme qui a été testé sur moi, et qui porte ses fruits !
C’est le moment de foncer !
Suite à ton achat, je prendrais contact avec toi, pour te donner le programme !
